くらしにひとさじ ― 骨のお話をしてきました

毎月、元気いばらき体操普及会の体操教室にお邪魔し、食と健康にまつわるお話をお届けしています。

元気いばらき体操普及会は、体操を通じて、茨木市のみなさんの健やかなくらしを支えておられる団体です。多世代交流センターにもご協力いただいておりますこと、心より感謝しております。

今回のテーマは、「強く、しなやかな骨を育てよう」。

骨の健康は、毎日の食事と運動から。主食・主菜・副菜をそろえ、さまざまな食品を取り入れることが、健やかな骨を育む土台になります。

みなさん熱心に耳を傾けてくださり、日々のくらしに根ざした質問もいただきました。

日ごろから体を動かし、ご自身を大切にされているお姿に、私もたくさんの元気をいただいています。

診察室の外でも、くらしのそばで、健やかな毎日のお手伝いがしたい。

そんな思いで続けている、小さな栄養のお話です。

「食事のこと、どこで聞けばいいのかな」

「こんなこと、聞いてもいいのかな」

そんなときは、どうぞお気軽に当院の管理栄養士にお声がけください

中神クリニック 管理栄養士